Essere a casa nel proprio corpo, essere tutt’uno con la propria natura e sperimentare l’esercizio come un’esperienza piacevole e creativa di sè.
(Julio Horvath)
Julio Horvath, ballerino e ginnasta ungherese, a seguito di numerose traumi e di dolori cronici, ha creato i metodi Gyrotonic® & Gyrokinesis® basati su alcuni principi del movimento e tratti dalle sue esperienze di Yoga, di Tai Chi, nuoto e danza.
Gli esercizi prevedono movimenti circolari e a spirale che contribuiscono a liberare le articolazioni, allungare e rinforzare i muscoli, aumentare la flessibilità della colonna vertebrale.
Il Gyrotonic® aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale, rendendola meno predisposta agli infortuni, conferendo una postura corretta ed elegante; riduce l’accumulazione di microtraumi da stress, aumenta la flessibilità e la resistenza.
Il Gyrokinesis® è un metodo di movimento che funziona delicatamente su tutto il corpo, aprendo i canali energetici, stimolando il sistema nervoso, circolatorio e linfatico ed aumentando la gamma di movimenti della colonna vertebrale.
